Ben jij een jonge mantelzorger?

Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? Maak je je daarover vaak zorgen? Moet je thuis vaak meehelpen? Of zorg je vaak voor je familielid? Dan ben jij een jonge mantelzorger!

Mantelzorg, wat is dat?

Een paar voorbeelden:

• Je zus heeft een spierziekte.
• Je vader is verslaafd aan bier.
• Je broer heeft kanker.
• Je moeder is vaak somber.
• Je broertje kan nooit rustig zijn.

In al deze situaties groei je op met iemand die zorg nodig heeft. Herken je dat? Dan ben je niet de enige. Van alle jongeren in Nederland is één op de vier een jonge mantelzorger.

Doe de test

Vul de jonge mantelzorgtest in om te ontdekken of je jonge mantelzorger bent. Ben je dit niet? Dan is vast iemand in jouw omgeving die wel jonge mantelzorger is. Doe de test!

Tips & Links

Als mantelzorgers kun je je zorgen maken om van alles en nog wat. Of jij de ziekte ook kunt krijgen, over dat je te weinig aan je school en vrienden toekomt. Of over hoe het later verder moet. Deze tips kunnen je verder helpen:

• Deel je zorg
  Praat er dus over. Iemand die weet wat er aan de hand is, kan er rekening mee houden of hulp bieden.
• Bespreek het op school
  Vertel aan je mentor of leraar over je thuissituatie. Hij begrijpt dan beter dat je je huiswerk een keer niet af hebt. Of dat je met je gedachten niet bij de les bent.
• Trek aan de bel wanneer het je teveel wordt
  Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden.
• Blijf leuke dingen doen
  Ga er op uit en voel je niet schuldig als je iets leuks doet. Tijd nemen voor jezelf is ook belangrijk!
• Zoek informatie
  Wil je dingen weten over de ziekte van je ouders, broer of zus? Vraag het gewoon. Dat lucht op en kan je geruststellen.
• Weet je niet hoe of heb je hulp nodig bij bovenstaande tips?
  Neem eens contact op met de jongerenwerker van Welzijn Vught!

Jongerenwerker Pepijn Giesbers denkt graag met je mee. Je kunt hem op verschillende manieren bereiken.
Per mail: pepijngiesbers@welzijnvught.nl
Je kunt hem ook appen of bellen op: 06-11855625. Hij is ook bereikbaar via Facebook of Instagram.

Wil je andere mantelzorgers leren kennen of leuke/ontspannende activiteiten doen?

Check dan ook eens ons Facebook of Instagram account. Je vindt hier alle actuele informatie en nieuwtjes rondom jonge mantelzorgers in je eigen woonomgeving

Bij wie kun je nog meer terecht?

Loop jij als mantelzorger tegen problemen aan en heb je hier vragen over? Zoek dan iemand waar jij je prettig bij voelt om mee te praten. Denk hier bijvoorbeeld aan:

1.    Huisarts
2.    Buurjongen, vriendin, oom, nichtje, klasgenoot etc.
3.    een leraar op school
4.    De zorgcoördinator van school
5.    Medewerker Mantelzorgteam Vught

Contact: Mantelzorg Vught

Handige sites/ sociale media

Algemene websites:
www.mantelzorgnl.nl: algemene landelijke website over mantelzorg, met een thema pagina over jonge mantelzorgers
www.zorgvoorjeouders.nl: voor jongeren met diverse culturele achtergronden die voor hun ouders zorgen
www.funcare4kids.nl: landelijke organisatie die fundagen organiseert voor jonge mantelzorgers (6-16 jaar)

Websites voor jongeren met een familielid met psychische problemen of verslaving:
www.helpmijndierbareisverslaafd.nl: voor jongeren die een ouder of broer/zus hebben met verslavingsproblemen
www.kopstoring.nl: voor jongeren met een vader of moeder met psychische of verslavingsproblemen

Websites voor jongeren waarvan de ouder ene ernstige ziekte heeft:
www.kankerspoken.nl: deze site biedt hulp aan kinderen met een ouder met kanker
www.mskidsweb.nl: deze site biedt hulp aan kinderen met een ouder met Multiple Sclerose (MS)
www.hersenstichting.nl: geeft meer informatie over Niet-aangeboren hersenletsel (NAH)
Let op: deze informatie kan misschien wat ingewikkeld zijn

Training-/cursusaanbod

In Vught en Den Bosch worden ook verschillende trainingen aangeboden voor jonge mantelzorgers zoals:

• Kasam; biedt een programma voor kinderen waarvan een ouder kanker heeft. Voor meer info: info@regionaaltrainingscentrum.nl
• Ypse; biedt een programma voor kinderen van ouders met psychische problemen (tussen 9-25 jaar). Voor meer info: info@ypse.nl

Het regionaal trainingscentrum biedt diverse trainingen aan die kunnen aansluiten bij de jonge mantelzorger zoals:

• Brussen: een programma voor broertjes en/of zusjes van kinderen die extra aandacht vragen binnen het gezin.
• Rots & water: een psychofysieke groepstraining om positieve weerbaarheid en sociale vaardigheden bij kinderen/jongeren te vergroten
• Chill skills: een ontspanningstraining om hongeren te helpen ‘het volle hoofd’ leeg te maken, beter te slapen, beter te concentreren en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. ‘